Kurz posilování s Petrem Svačinou

Rádi byste začali cvičit, ale nevíte, jak na to? Děsí vás přeplněné posilovny a bezpočet strojů? Máte po krk sezení a chcete se začít hýbat? Právě pro vás jsme připravili kurz cvičení doma i v posilovně. Dozvíte se, jak správně provádět základní cviky (dřep, klik, shyb a další), jak cvičit doma za pomocí jednoduchých pomůcek (expandéry, kruhy) či jak použít základní vybavení v každé posilovně.
 
Kdo kurz povede?
Kurz navrhl, připravil a bude vyučovat Petr Svačina. Petr je mistrem republiky v kulturistice a nasbíral i několik ocenění v RAW silovém trojboji. Na podrobný výčet jeho úspěchů se můžete podívat na jeho stránky!
 
Pro koho je kurz určen?
Pro jednotlivce z řad začátečníků, kteří se chtějí naučit, jak se správně dlouhodobě udržovat v kondici. Nejedná se o kulturistický trénink, ale o ucelený obecný pohled na zdravý pohyb a životní styl. Je pro všechny, kdo chtějí čerpat vědomosti od zkušeného sportovce za rozumnou cenu.
 
Kde a kdy a jak dlouho bude kurz probíhat?
Kurz probíhá v posilovně Choketopus Gymu na Pražačce každé úterý od 17:00 do 18:30. Celkem je v osnově kurzu osm intenzivních lekcí na ucelená témata. První lekce proběhne 2.10 2018.
 
Jaká je kapacita kurzu a jak se mohu přihlásit?
Abychom zaručili kvalitu výuky, kurz je omezen na 10 účastníků. Petr tak bude mít prostor dostatečně se věnovat každému účastníkovi. Přihlásit se můžete na registračním formuláře na konci této stránky. 
Kurz je také možné darovat formou Voucheru.
 
Jaká je cena kurzu?
Cena kurzu je 2400 Kč
Za své peníze však dostanete mnohem víc, než jen diplom:
 
– 8x 90 min intenzivní lekce
– po dobu trvání kurzu volný vstup do posilovny na Pražačce
– tištěné materiály ke každé lekci
– sleva na nákup funkčního prádla na Choketopus.com
-startovací balíček od firmy FIT-PRO – velkoobchod se sportovní výživou v hodnotě 500 Kč
– sleva na nákup obchodě Fit-Pro
– sleva na další osobní konzultace s Petrem
 
Co se v kurzu bude probírat?
1. lekce úvodní hodina – seznámení
2. lekce základy fyziologie, stavba těla, návyky
3. lekce základy výživy – makronutrienty, mikronutrienty+ sportovní doplňky
4. lekce technika základních cviků – dřep, klik – trénink
5. lekce technika cvičení s vlastní vahou – trénink
6. lekce technika doplňkových partií – trénink
7. lekce zaměření na konkrétní cíl – síla, hubnutí, vytrvalost – trénink
8. lekce komplexní trénink; test – teorie, praxe; konzultace
Pokud máš jakékoliv otázky, piš a volej! 🙂