BRAZILSKÉ JIU JITSU
Nábor pro začátečníky bude probíhat první týden v září. Tento týden je zkušební, platit můžeš až po něm. Stačí si vybrat lokaci, čas tréninků a zaregistrovat se.
K registraci navíc dostaneš online lekci BJJ zdarma, slevu do eshopu se sportovním oblečením a další výhody.
Brazilské jiu jitsu (BJJ) je bojový sport, který využívá strhy, páky a škrcení ke kontrole soupeře. Kopy a údery jsou v tomto sportu zcela zakázané. BJJ je podobné zápasu a judu, ze kterého dokonce z velké části vycházi.
BJJ je plnokontaktní sport, který umí být tvrdý. I tak ale věříme, že ho může trénovat každý. V našem klubu trénují děti i dospělí, muži i ženy, závodníci i tátové a mámy od rodin s věkem 50+. Klíčové je trénink správně nastavit a s tím ti pomůžeme. Pokud už sportuješ a jdeš zkusit nový sport, během několika týdnů až měsíců se můžeš dostat mezi pokročilé. Pokud máš například nadváhu a deset let se nehýbeš, najdeš si místo v lekcích pro začátečníky, kde budeš postupně budovat sílu, mobilitu i techniku.
Několikrát měsíčně pořádáme úvodní lekci pro úplné začátečníky. Nemusíš na ní mít žádné speciální vybavení a nečekáme ani předchozí zkušenosti s bojovými sporty. Při větším zájmu máme na lekci více lektorů, takže se ti dostane pořádné porce pozornosti. Přihlas se přes tlačítko níže, kde najdeš přesné termíny a místa konání zkušebních lekcí. Po úvodní lekci se spolu dohodneme, jaké časy a lekce jsou pro tebe nejvhodnější.
Lekce má 60 minut u nováčků a 75 minut u pokročilých. U začátečnických lekcí začínáme výuku pohybovou přípravou a specifickou BJJ gymnastikou. Víme, že po celém dni v kanceláři nebo za volantem nemůžeš hned vystřelit na maximum. Následuje technická část a drily. V začátečnických třídách neprobíhá volný sparring, na ten musíš do lekcí pro pokročilé nebo pro závodníky BJJ.
Co je to BJJ
Brazilské jiu jitsu (BJJ) je bojový sport, který využívá strhy, páky a škrcení ke kontrole soupeře. Kopy a údery jsou v tomto sportu zcela zakázané. BJJ je podobné zápasu a judu, ze kterého dokonce z velké části vycházi.
Pro koho je BJJ vhodné
BJJ je plnokontaktní sport, který umí být tvrdý. I tak ale věříme, že ho může trénovat každý. V našem klubu trénují děti i dospělí, muži i ženy, závodníci i tátové a mámy od rodin s věkem 50+. Klíčové je trénink správně nastavit a s tím ti pomůžeme. Pokud už sportuješ a jdeš zkusit nový sport, během několika týdnů až měsíců se můžeš dostat mezi pokročilé. Pokud máš například nadváhu a deset let se nehýbeš, najdeš si místo v lekcích pro začátečníky, kde budeš postupně budovat sílu, mobilitu i techniku.
Můžu si BJJ jen vyzkoušet?
Několikrát měsíčně pořádáme úvodní lekci pro úplné začátečníky. Nemusíš na ní mít žádné speciální vybavení a nečekáme ani předchozí zkušenosti s bojovými sporty. Při větším zájmu máme na lekci více lektorů, takže se ti dostane pořádné porce pozornosti. Přihlas se přes tlačítko níže, kde najdeš přesné termíny a místa konání zkušebních lekcí. Po úvodní lekci se spolu dohodneme, jaké časy a lekce jsou pro tebe nejvhodnější.
Jak probíhá lekce BJJ?
Lekce má 60 minut u nováčků a 75 minut u pokročilých. U začátečnických lekcí začínáme výuku pohybovou přípravou a specifickou BJJ gymnastikou. Víme, že po celém dni v kanceláři nebo za volantem nemůžeš hned vystřelit na maximum. Následuje technická část a drily. V začátečnických třídách neprobíhá volný sparring, na ten musíš do lekcí pro pokročilé nebo pro závodníky BJJ.
ADRESY CHOKETOPUS GYMŮ V PRAZE
Pražačka
• Po/st v 7:00 v kimonech
trenér: Alan Svoboda
• Po/st v 10:00 bez kimon
trenér: David Havelka
• Po/st ve 20:05 v kimonech
trenér: Alan Svoboda
• Út/čt ve 12:00 bez kimon
trenér: Jan Doležel
• Út/čt ve 20:05 bez kimon
trenér: David Havelka
Střížkov
• Po/st v 7:15 bez kimon
trenér: Jan Doležel
• Po/st v 18:50 v kimonech
trenér Cyril Columbier
• Út/čt ve 20:05 bez kimon
trenér Jan Doležel
• Po/st 18:50 pouze ženy bez kimon
trenérka: Jenia Sergeychuk
Napsali o nás
FAQ
Lekce má 60 minut u nováčků a 75 minut u pokročilých. U začátečnických lekcí začínáme výuku pohybovou přípravou a specifickou BJJ gymnastikou. Víme, že po celém dni v kanceláři nebo za volantem nemůžeš hned vystřelit na maximum. Následuje technická část a drily. V začátečnických třídách neprobíhá volný sparring, na ten musíš do lekcí pro pokročilé nebo pro závodníky BJJ.
- 75 min lekce
- Mobilita
- Kondice
- Techniky
- Pro každého
- 75 min lekce
- Taktika
- Techniky
- Sparring
- Pro každého
- 75 min lekce
- Taktika
- Techniky
- Sparring
- Jen pro pokročilé
Při tréninku začátečníků dáváme důraz na přípravu pohybového aparátu – část lekce věnujeme resetům, mobilitě a základní síle. Stále se však jedná o trénink BJJ, takže se dále věnujeme nácviku technik a principů pomocí drillů nebo specifických her, které zlepšují konkrétní dovednosti. V začátečnících neprobíhá volný sparring. Chceme tím vytvořit lekce pro ty, co chtějí cvičit BJJ a zároveň minimalizovat riziko zranění z různých důvodů (věk, předchozí zranění, nedostatečná fyzická připravenost, kontrola výdeje energie a další).
Na první trénink postačí šortky nebo legíny a přiléhavé triko, ideálně kompresní triko (rashguard). Dále láhev na pití, ručník a pantofle. Později se budou hodit chrániče na zuby a na hodiny BJJ v Gi bude potřeba kimono a bílý pásek. S nákupem samozřejmě poradíme. Můžeš si koupit vybavení i na našem eshopu www.choketopus.com.
U nás máš následující možnosti:
- První trénink je zdarma, nemusíš kupovat zajíce v pytli.
- 1900 Kč / měsíc – umožňuje ti vstup na jakékoliv dva tréninky týdně
- 2600 Kč / měsíc – umožňuje ti neomezený počet vstupů během měsíce
- 300 Kč / jednorázový vstup na jakoukoliv lekci
Platby jsou splatné vždy na kalendářní měsíc. Pokud se zraníš nebo dlouhodobě onemocníš, dohodneme se. Zakládáme si na fér přístupu.
V Praze máme tři tělocvičny, kde tě BJJ naučíme.
- Poliklinika Prosek, Lovosická 440/40
- Pražačka, Za Žižkovskou vozovnou 19
- Košíře, Naskové 1100/3
Pro úplné začátečníky máme vyhrazené lekce každý den. V nich tě seznámíme se základními pohyby a principy, ale hlavně ti ukážeme, jak trénovat BJJ dlouhodobě s důrazem na bezpečnost a zdraví. Po úvodní lekci zdarma si můžeš vybrat, která lokace, případně časy ti budou nejvíce vyhovovat.
Gi je výraz pro kimono, které se při BJJ nosí. NoGi je pak výraz pro variantu BJJ bez kimon, někdy zvanou také grappling nebo submission wrestling. BJJ Gi a NoGi pak v komunitě vyjadřují dvě základní odnože sportu, lišící se jak uniformou, tak pravidly. Základní principy a většina technik je však pro obě varianty stejná.
