fbpx

Kurz sebeobrany pouze pro ženy

KDY KURZ ZAČÍNÁ

První hodina se koná
5.2. 2019
ve 20:05.
Dále v rámci kurzu proběhne 12 lekcí každou středu od 20:05.

KDE KURZ PROBÍHÁ

V tělocvičně
Choketopus Gymu Letná,
U Studánky 2, Praha 7, Holešovice.

KOLIK KURZ STOJÍ

12 lekcí stojí 3300 Kč.
Platbu je možné hradit bankovním převodem, hotově nebo přes Benefit Plus.
Ke kurzu každá účastnice dostane pepřový sprej.

CO SE NAUČÍŠ

Efektivně se bránit.
Udržet se v kondici.
Základy o psychologii útočníka.
Bezpečně manipulovat s pepřovým sprejem.

S PŘIHLÁŠENÍM NEVÁHEJ!
V kurzu je pouze 12 volných míst.
Každé účastnici se pak instruktor může naplno věnovat.

Nelze se přihlásit?
Přejdi na stránky registrace,
tam to půjde na jisto!

KDO KURZ VEDE

Certifikovaná instruktorka sebeobrany II. třídy a trenérka Choketopus Gymu Jarmila Lancočová.

JAK KURZ PROBÍHÁ

Kurz je rozdělen do tří měsíčních cyklů tématicky zaměřených na situace typické pro ženskou sebeobranu. Každý z cyklů obsahuje teoretickou přípravu, praktické tipy pro zvýšení osobní bezpečnosti, kondiční trénink, nácvik intuitivních technik a jejich aplikace v základních scénářích inspirovaných reálnými situacemi.

PRVNÍ TRÉNINK

Na prvním tréninku si řekneme základní informace o sebeobraně Krav Maga a představíme si průběh a náplň našich kurzů. Začneme se seznamovat se základními technikami a teorií. Takže si nezapomeň pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se ti dobře pohybuje a láhev s vodou. Trénujeme na boso, případně lze nosit měkkou obuv použitelnou na tatami.

Menu