Tříměsíční kurz Krav Maga, ve kterém tě systematicky naučíme základy moderní sebeobrany. Kurz je určený úplným začátečníkům – nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti. Vše vysvětlíme krok za krokem a budeme postupovat od jednoduchých principů ke komplexnějším situacím.
Krav Maga je praktický systém sebeobrany zaměřený na řešení reálných situací. Učí tě reagovat efektivně, jednoduše a s důrazem na bezpečí. Cílem je vybudovat jistotu, schopnost zachovat klid pod tlakem a osvojit si funkční dovednosti, které dávají smysl v běžném životě.
Co tě čeká
- základní principy sebeobrany
- práce s odstupem a vnímání okolí
- uvolnění z úchopů a držení
- obrana proti základním úderům
- modelové situace a nácvik reakcí
- rozvoj kondice a psychické odolnosti
Organizační informace
🥋 Lektor: Jan Černý
📅 Začátek: 2.3.2026
⏰ Tréninky: Pondělí a středa v 17:15
📍 Místo: Choketopus Gym Střížkov
🗓 Délka kurzu: 2 měsíce
🔗Přihlášení zde
První lekce
Na první trénink ti stačí pohodlné sportovní oblečení a voda.
Trénujeme naboso nebo v čisté sportovní obuvi bez tmavé podrážky.