fbpx

MMA – Registrace do kurzu

MMA v Choketopus Gymu vede Ondra Skalník. Již dávno neplatí, že by tomuto sportu věnovali pouze rváči z podsvětí. V našem kurzu pro začátečníky se do toho může dát úplně každý!

KDY?
První hodina se koná 13.1.2020, dále lekce běží každé pondělí, středu 20:15 – 21:30 a neděli 18:30 – 19:45.

KDE? 

Choketopus Gym Střížkov, Lovosická 40/440, Praha 9

KOLIK?

 – PRVNÍ HODINA PŘI REGISTRACI ZDARMA
– Kurzovné na 3 měsíce při frekvenci 2x týdně 3600,- Kč
– Kurzovné na 3 měsíce činí při frekvenci 3x týdně 4500,- Kč

Máš problém s registrací? Použij tento formulář!

NÁPLŇ KURZU

– obecná sportovní příprava a základy pohybu,

– pohyb v postoji

– úderové a kopací techniky

– základy boje na zemi

–  základy zápasu pro MMA (takedowny)

JAK VYPADÁ TAKOVÝ TRÉNINK?

Každý trénink má jasnou strukturu – začínáme přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu, poté si projedeme nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor sparring partnerů. Se sparringy v kurzu začínáme od druhého měsíce a jsou jednak velmi lehké, ale především dobrovolné, takže se nikdo nemusí bát. Tvrdé sparringy v kurzu nejsou.

Obecně tréninky máme rozdělené tak, abychom se v každé tréninkové jednotce věnovali boji v postoji a k tomu vždy jednomu dalšímu aspektu MMA.

V pondělí je tedy kombinace boj na zemi/BJJ pro MMA a postoj.

Ve středu zápas/takedowny a postoj.

V neděli je pak opakovací trénink, zaměřený na drilovaní naučených technik a skládání jednotlivých věcí z tréninku do komplexního pohybu.

Menu