Box
lekce pro začátečníky
Vyzkoušej sport, který tě dostane do kondice! Na trénincích rozhýbeš celé tělo a zároveň se naučíš prvky přenositelné i do sebeobrany. Klademe důraz na provedení, techniku a především na příjemné přátelské prostředí. Každý týden pořádáme úvodní lekce pro nováčky, vyber si tu svou a doraž – bez závazků, bez povinnosti platby. Případně se můžeš rovnou přihlásit do dvouměsíčního kurzu pro začátečníky!
Tréninky boxu pro začátečníky
- Všestranný bojový sport, při kterém zapojíš celé tělo a získáš tak skvělou kondici.
- Dostaneš pevné základy, naučíš se bránit i útočit.
- Box a jeho techniky jsou zároveň skvěle přenositelné do sebeobrany!
- Náš box je vhodný pro všechny, kdo nemají s bojovými sporty žádné zkušenosti, všechno tě naučíme.
aktuální lekce pro začátečníky
Vyber si buď úvodní lekci na Letné a nebo se rovnou přihlaš do dvouměsíčního kurzu na Střížkově!
lETNÁ
- Choketopus Gym Letná U Studánky 852/2, Praha 7
- Pravidelné úvodní lekce - rozpis níže
- Pátek 27.2. v 19:00
- Pátek 6.3. v 19:00
- Pátek 13.3. v 19:00
- Pátek 20.3. v 19:00
- Pátek 27.3. v 19:00
- Trenér Jan Pazdiora
Střížkov
- Choketopus Gym Střížkov Lovosická 440/40, 190 00 Praha 9
- 2 měsíční kurz pro začátečníky
- Úterý a čtvrtky ve 20:10, začátek 17.3.2026
- Trenér Kryštof Nechvátal
Ceník tréninků boxu
Co potřebuji na trénink?
Na první trénink stačí jakékoliv oblečení, ve kterém se cítíš pohodlně a dobře se v něm hýbe. Dál se ti bude hodit láhev s vodou a pantofle do prostor šaten. Se vším ostatním co můžeš později potřebovat ti poradíme!
Každý trénink má jasnou strukturu – začínáme přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu, poté si projedeme nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor sparring partnerů. S pozičními sparringy v kurzu začínáme až později. Tvrdé a volné sparringy v kurzu nejsou.