BRAZILSKÉ JIU JITSU

Registruj se tlačítkem níže na úvodní lekci pro začátečníky zdarma na Pražačce či Střížkově.
NEJBLIŽŠÍ LEKCE SE KONÁ 5.8.2024 od 20:05 na Pražačce a od 7:15 i od 20:05 na Střížkově.

Pro více informací skroluj dolů. 

Jsi pokročilý a chceš se přidat?  Registruj se na Střížkov nebo Pražačku.

BRAZILSKÉ JIU JITSU

Registruj se tlačítkem níže na úvodní lekci pro začátečníky zdarma na Pražačce či Střížkově.

NEJBLIŽŠÍ LEKCE SE KONÁ 5.8.2024 od 20:05 na Pražačce a od 7:15 i od 20:05 na Střížkově.

Pro více informací o kurzech pro začátečníky skroluj dolů. 

Jsi pokročilý a chceš se přidat?  Registruj se na Střížkov nebo Pražačku.

Podívej se, jak to u nás vypadá:

Co je to BJJ

Brazilské jiu jitsu (BJJ) je bojový sport, který využívá strhy, páky a škrcení ke kontrole soupeře. Kopy a údery jsou v tomto sportu zcela zakázané. BJJ je podobné zápasu a judu, ze kterého dokonce z velké části vycházi.

Pro koho je BJJ vhodné

BJJ je plnokontaktní sport, který umí být tvrdý. I tak ale věříme, že ho může trénovat každý. V našem klubu trénují děti i dospělí, muži i ženy, závodníci i tátové a mámy od rodin s věkem 50+. Klíčové je trénink správně nastavit a s tím ti pomůžeme. Pokud už sportuješ a jdeš zkusit nový sport, během několika týdnů až měsíců se můžeš dostat mezi pokročilé. Pokud máš například nadváhu a deset let se nehýbeš, najdeš si místo v lekcích pro začátečníky, kde budeš postupně budovat sílu, mobilitu i techniku. 

Můžu si BJJ jen vyzkoušet?

Několikrát měsíčně pořádáme úvodní lekci pro úplné začátečníky. Nemusíš na ní mít žádné speciální vybavení a nečekáme ani předchozí zkušenosti s bojovými sporty. Při větším zájmu máme na lekci více lektorů, takže se ti dostane pořádné porce pozornosti. Přihlas se přes tlačítko níže, kde najdeš přesné termíny a místa konání zkušebních lekcí. Po úvodní lekci se spolu dohodneme, jaké časy a lekce jsou pro tebe nejvhodnější.

Jak probíhá lekce BJJ?

Lekce má 60 minut u nováčků a 75 minut u pokročilých. U začátečnických lekcí začínáme výuku pohybovou přípravou a specifickou BJJ gymnastikou. Víme, že po celém dni v kanceláři nebo za volantem nemůžeš hned vystřelit na maximum. Následuje technická část a drily. V začátečnických třídách neprobíhá volný sparring, na ten musíš do lekcí pro pokročilé nebo pro závodníky BJJ.

Jaké typy tréninků nabízíte?

Začátečníci

  • 60 min lekce
  • Mobilita
  • Kondice
  • Techniky
  • Pro každého

Pokročilí

  • 75 min lekce
  • Taktika
  • Techniky
  • Sparring
  • Pro každého

Závodníci

  • 75 min lekce
  • Taktika
  • Techniky
  • Sparring
  • Jen pro pokročilé

Jaký se liší tréninky začátečníků a pokročilých?

Při tréninku začátečníků dáváme důraz na přípravu pohybového aparátu – část lekce věnujeme resetům, mobilitě a základní síle. Stále se však jedná o trénink BJJ, takže se dále věnujeme nácviku technik a principů pomocí drillů nebo specifických her, které zlepšují konkrétní dovednosti. V začátečnících neprobíhá volný sparring. Chceme tím vytvořit lekce pro ty, co chtějí cvičit BJJ a zároveň minimalizovat riziko zranění z různých důvodů (věk, předchozí zranění, nedostatečná fyzická připravenost, kontrola výdeje energie a další).

Co potřebuji na trénink?

Na první trénink postačí šortky nebo legíny a přiléhavé triko, ideálně kompresní triko (rashguard). Dále láhev na pití, ručník a pantofle. Později se budou hodit chrániče na zuby a na hodiny BJJ v Gi bude potřeba kimono a bílý pásek. S nákupem samozřejmě poradíme. Můžeš si koupit vybavení i na našem eshopu www.choketopus.com.

Kolik BJJ stojí?

U nás máš následující možnosti:

  • První trénink je zdarma, nemusíš kupovat zajíce v pytli.
  • 1900 Kč / měsíc – umožňuje ti vstup na jakékoliv dva tréninky týdně
  • 2600 Kč / měsíc – umožňuje ti neomezený počet vstupů během měsíce
  • 300 Kč / jednorázový vstup na jakoukoliv lekci

Platby jsou splatné vždy na kalendářní měsíc. Pokud se zraníš nebo dlouhodobě onemocníš, dohodneme se. Zakládáme si na fér přístupu. 

Kde můžu BJJ trénovat?

V Praze máme tři tělocvičny, kde tě BJJ naučíme.

  • Poliklinika Prosek, Lovosická 440/40
  • Pražačka, Za Žižkovskou vozovnou 19
  • Košíře, Naskové 1100/3

Pro úplné začátečníky máme vyhrazené lekce každý den. V nich tě seznámíme se základními pohyby a principy, ale hlavně ti ukážeme, jak trénovat BJJ dlouhodobě s důrazem na bezpečnost a zdraví. Po úvodní lekci zdarma si můžeš vybrat, která lokace, případně časy ti budou nejvíce vyhovovat. 

Co je to Gi a NoGi?

Gi je výraz pro kimono, které se při BJJ nosí. NoGi je pak výraz pro variantu BJJ bez kimon, někdy zvanou také grappling nebo submission wrestling. BJJ Gi a NoGi pak v komunitě vyjadřují dvě základní odnože sportu, lišící se jak uniformou, tak pravidly. Základní principy a většina technik je však pro obě varianty stejná.

Pevné základy BJJ

Naše tréninky jsou určeny pro všechny, úplné začátečníky i pokročilé borce.

Trénuj pod černým pásem

Výuku BJJ vede a zaštiťuje legenda českého BJJ a držitel černého pásku prvního stupně Richard Andrš. 

Přátelský kolektiv a plně vybavené prostory. To vše v parádním zázemí rekonstruovaných tělocvičen.

Moderní BJJ

Tréninky vylepšujeme tak, aby šla naše výuka stále s novými trendy v BJJ a byla zábavná i efektivní.

Ceník kurzů BJJ

Částka za dvouměsíční kurz je 3600 Kč. Získáš dva tréninky o délce 75 minut každý týden + páteční trénink s pokročilými a headcoachem Richardem Andršem na Střížkově.

Ke každému máme individuální přístup a díky vybroušenému systému výuky se můžeš rychle dostat do formy.

Počet míst v kurzu je omezený, abychom zaručili kvalitu výuky. První lekci máš zdarma.

cena za 2 měsíce

3600 Kč

ADRESY CHOKETOPUS GYMŮ V PRAZE

01

Střížkov

Dáin Železná nohaDáin Železná noha
13:46 19 Sep 22
Akademie bjj pod vedením black belta Richarda Andrše.Skvělá atmosféra, perfektní výklad technik, přátelský kolektiv.
Charles DamekCharles Damek
15:21 11 Apr 22
Choketopus je super, grappling i Gi je na špičkové úrovni, ale lidi jsou i tak v pohodě. Pokud máte závodní ambice připraví vás na zápasy. Pokud se chcete něco naučit zlepšit zdraví a najít si nové hobby, nikdo na vás nebude tlačit a kolektiv vás přivítá s úsměvem a přátelskou atmosférou
Heroin JesusHeroin Jesus
12:28 11 Apr 22
Velmi dobrý coaching a strukturované tréninky. Za mě poměr cena výkon 10/10
Gabriela BílkováGabriela Bílková
11:39 11 Apr 22
Perfektní gym, oproti jiným 100% čistota jak v gymu tak v šatnách, milý a profesionální přístup coache, výborní sparing partneři, mezi kterými jsou všechny pásky.
kamal meziankamal mezian
11:36 11 Apr 22
Nejlepší gym. Invidivuální přístup. Trenéři na TOP úrovni.
Jan DoleželJan Doležel
11:22 11 Apr 22
Skvělé prostory, skvělý instruktoři a přístup. Vřele doporučuji.
Radim ŠandrRadim Šandr
11:28 04 Apr 22
Skvělý prostor, super trenéři, naprostá spokojenost s tréninky i přístupem ze strany všech koučů, na které jsem narazil. Silně doporučuji!
Dejv MagorDejv Magor
10:46 04 Apr 22
Parádní výuka
Adam GemrotAdam Gemrot
20:13 09 Aug 21
PetrPetr
07:59 13 Aug 20
Skvělé prostředí, kde se můžete dozvědět o sportu jiu jitsu. Přátelští lidé a zkušení pozorní trenéři.
Jakub ParobekJakub Parobek
22:58 08 Jul 20
V. HercingerV. Hercinger
15:51 19 Oct 19
Bez chyby.
Tomáš BenešTomáš Beneš
16:38 02 Oct 18
Za mě super gym na grappling! Pohodovej a přátelskej kolektiv. Nikdo si tam nehoní na nikom ego. Můžu všem doporučit 🙂
js_loader

02

Pražačka

ondra svobodaondra svoboda
17:47 05 May 24
skvělá tělocvična
František ZajícFrantišek Zajíc
12:15 30 Apr 24
Alan SvobodaAlan Svoboda
07:08 29 Apr 24
Bart BartonBart Barton
20:42 07 Apr 24
Absolutně miluji tuto BJJ tělocvičnu! Atmosféra je zde super přátelská a způsob, jakým jsou techniky rozebrány, usnadňuje uchopení, bez ohledu na vaši úroveň. Trenér? Špičkový a opravdu zná své věci, takže každý dostane pozornost, kterou potřebuje. Navíc je místo vždy bez poskvrny a každý den můžete skutečně vidět úsilí vynaložené na jeho vylepšování. Pokud se chcete připojit, jděte do toho. Nebudete litovat!
Ondřej SlavíkOndřej Slavík
07:55 04 Apr 24
Super místo, super trenéři, zadní "tupé" vymlčené hlavy. Oproti původním obavám - okamžitě mě to chytlo. Chodím už pravidelně přes rok a baví mě to pořad stejně, ne-li více.
Krystof KopeckyKrystof Kopecky
17:10 03 Apr 24
Tomas PantucekTomas Pantucek
17:36 21 Mar 24
Aladin PerskýAladin Perský
04:41 09 Jan 24
Patrick BrydonPatrick Brydon
13:40 05 Jan 24
michal benesmichal benes
19:59 02 Jan 24
Ján BendikJán Bendik
14:44 02 Jan 24
Martin ČernýMartin Černý
06:58 01 Nov 23
Všechno naprosto super. Skvělé prostředí i trenéři a každý trénink se člověk naučí něco nového.
Martin SemorádMartin Semorád
14:56 31 Oct 23
Skvělá zkušenost, super trenér, lidi i prostředí!
Filip BartošFilip Bartoš
12:20 31 Oct 23
Super gym, perfektní trenéři, dobrá sestava lidí.
FerionCzFerionCz
10:18 31 Oct 23
MA WD (WakeDown)MA WD (WakeDown)
09:15 31 Oct 23
Super gym a skvělá parta lidí.
Štěpán KrausŠtěpán Kraus
08:21 31 Oct 23
Dobrá parta lidí a vztah k sportu super, každý měsíc nové témata a sportovní akce také super.
Tomas HabartaTomas Habarta
10:22 28 Oct 23
Ze začátku se mi nechtělo věřit, že nějaký gym může mít opravdu 5/5 stars, ale Choketopus to má oprávněně. Každý k vám má profesionální a přátelský přístup, takže se necítíte, jakože si z vás chce někdo udělat jen tréninkovou loutku. Super kolektiv, prostředí i navazující lekce a semi-private programy.
Rudolf VařejkaRudolf Vařejka
15:40 10 Jul 22
Přátelský přístup, skvělá atmosféra... Není co vytknout!
Silvie HomolkováSilvie Homolková
15:27 13 Apr 22
Skvělí trenéři,přátelská,neformální atmosféra. Vřele doporučuji!
ali babaali baba
13:40 13 Apr 22
Vzdycky tam dostanu tak pres drzku, ze je pak i zena doma spokojena s vysledkem, coz prispiva rodinny pohode. Uz ani nemusi jezdit tchyne. Za me jednoznacne deset z peti.
Irena HejdukováIrena Hejduková
19:22 04 Apr 22
Super trenéři, super přístup jak k výuce tak i jednotlivcům.
Jaroslav RodJaroslav Rod
13:30 04 Apr 22
Řekl bych až bezkonkurenční gym. Přístup trenérů je super. Bezva lidi. Příjemná atmosféra. Gym je trosku menší, ale vždycky jsme se vešli.
Adam SchreiberAdam Schreiber
10:20 04 Apr 22
Naučili mě - starého lenocha- mít rád sport.
Michal ŠeredaMichal Šereda
09:48 04 Apr 22
Jestli někde začit s bojovymi sporty tak zde. Systematicka vyuka spojena s profesionalnim pristupem vsech treneru. Idealni pro začátečníky
Jan LalinskýJan Lalinský
06:56 09 Mar 22
Profesionální přístup, skvělí trenéři a velmi přátelská atmosféra.
Cenda ChenCenda Chen
01:47 20 Nov 21
Skvělý gym a super trenér na BJJ 🙂
MICHAELA CERMAKOVAMICHAELA CERMAKOVA
12:27 09 Sep 21
DOBRÝ
Standa macakStanda macak
07:58 02 Feb 21
Pekne prostředí, kvalirni služby a profesionalni pristup.
Jakub ZvelebilJakub Zvelebil
17:38 10 Aug 19
Útulný malý gym s tatami, crosfittovými hrazdami, kettlebelly, velkými osami a žebřinami. Vše co je třeba ke kvalitnímu tréninku.👍
Chidioz ChirovskyChidioz Chirovsky
06:36 21 Sep 18
Dcera zde navštěvovala kurz BJJ pro děti a byla nadšená.
js_loader

01

Pražačka

• Od 6.5. po/st v 7:00 v kimonech
  trenér: Alan Svoboda

• Od 6.5. po/st v 10:00 bez kimon
  trenér: David Havelka

• Od 6.5. po/st ve 20:05 v kimonech
  trenér: Alan Svoboda

• Od 7.5. út/čt ve 12:00 bez kimon
  trenér: Jan Doležel

• Mírně pokročilí út/čt ve 20:05, nábor otevřen neustále
  trenér: David Havelka

ondra svobodaondra svoboda
17:47 05 May 24
skvělá tělocvična
František ZajícFrantišek Zajíc
12:15 30 Apr 24
Alan SvobodaAlan Svoboda
07:08 29 Apr 24
Bart BartonBart Barton
20:42 07 Apr 24
Absolutně miluji tuto BJJ tělocvičnu! Atmosféra je zde super přátelská a způsob, jakým jsou techniky rozebrány, usnadňuje uchopení, bez ohledu na vaši úroveň. Trenér? Špičkový a opravdu zná své věci, takže každý dostane pozornost, kterou potřebuje. Navíc je místo vždy bez poskvrny a každý den můžete skutečně vidět úsilí vynaložené na jeho vylepšování. Pokud se chcete připojit, jděte do toho. Nebudete litovat!
Ondřej SlavíkOndřej Slavík
07:55 04 Apr 24
Super místo, super trenéři, zadní "tupé" vymlčené hlavy. Oproti původním obavám - okamžitě mě to chytlo. Chodím už pravidelně přes rok a baví mě to pořad stejně, ne-li více.
Krystof KopeckyKrystof Kopecky
17:10 03 Apr 24
Tomas PantucekTomas Pantucek
17:36 21 Mar 24
Aladin PerskýAladin Perský
04:41 09 Jan 24
Patrick BrydonPatrick Brydon
13:40 05 Jan 24
michal benesmichal benes
19:59 02 Jan 24
Ján BendikJán Bendik
14:44 02 Jan 24
Martin ČernýMartin Černý
06:58 01 Nov 23
Všechno naprosto super. Skvělé prostředí i trenéři a každý trénink se člověk naučí něco nového.
Martin SemorádMartin Semorád
14:56 31 Oct 23
Skvělá zkušenost, super trenér, lidi i prostředí!
Filip BartošFilip Bartoš
12:20 31 Oct 23
Super gym, perfektní trenéři, dobrá sestava lidí.
FerionCzFerionCz
10:18 31 Oct 23
MA WD (WakeDown)MA WD (WakeDown)
09:15 31 Oct 23
Super gym a skvělá parta lidí.
Štěpán KrausŠtěpán Kraus
08:21 31 Oct 23
Dobrá parta lidí a vztah k sportu super, každý měsíc nové témata a sportovní akce také super.
Tomas HabartaTomas Habarta
10:22 28 Oct 23
Ze začátku se mi nechtělo věřit, že nějaký gym může mít opravdu 5/5 stars, ale Choketopus to má oprávněně. Každý k vám má profesionální a přátelský přístup, takže se necítíte, jakože si z vás chce někdo udělat jen tréninkovou loutku. Super kolektiv, prostředí i navazující lekce a semi-private programy.
Rudolf VařejkaRudolf Vařejka
15:40 10 Jul 22
Přátelský přístup, skvělá atmosféra... Není co vytknout!
Silvie HomolkováSilvie Homolková
15:27 13 Apr 22
Skvělí trenéři,přátelská,neformální atmosféra. Vřele doporučuji!
ali babaali baba
13:40 13 Apr 22
Vzdycky tam dostanu tak pres drzku, ze je pak i zena doma spokojena s vysledkem, coz prispiva rodinny pohode. Uz ani nemusi jezdit tchyne. Za me jednoznacne deset z peti.
Irena HejdukováIrena Hejduková
19:22 04 Apr 22
Super trenéři, super přístup jak k výuce tak i jednotlivcům.
Jaroslav RodJaroslav Rod
13:30 04 Apr 22
Řekl bych až bezkonkurenční gym. Přístup trenérů je super. Bezva lidi. Příjemná atmosféra. Gym je trosku menší, ale vždycky jsme se vešli.
Adam SchreiberAdam Schreiber
10:20 04 Apr 22
Naučili mě - starého lenocha- mít rád sport.
Michal ŠeredaMichal Šereda
09:48 04 Apr 22
Jestli někde začit s bojovymi sporty tak zde. Systematicka vyuka spojena s profesionalnim pristupem vsech treneru. Idealni pro začátečníky
Jan LalinskýJan Lalinský
06:56 09 Mar 22
Profesionální přístup, skvělí trenéři a velmi přátelská atmosféra.
Cenda ChenCenda Chen
01:47 20 Nov 21
Skvělý gym a super trenér na BJJ 🙂
MICHAELA CERMAKOVAMICHAELA CERMAKOVA
12:27 09 Sep 21
DOBRÝ
Standa macakStanda macak
07:58 02 Feb 21
Pekne prostředí, kvalirni služby a profesionalni pristup.
Jakub ZvelebilJakub Zvelebil
17:38 10 Aug 19
Útulný malý gym s tatami, crosfittovými hrazdami, kettlebelly, velkými osami a žebřinami. Vše co je třeba ke kvalitnímu tréninku.👍
Chidioz ChirovskyChidioz Chirovsky
06:36 21 Sep 18
Dcera zde navštěvovala kurz BJJ pro děti a byla nadšená.
js_loader

02

Střížkov

• Od 7.5. út/čt ve 20:05 v kimonech, POUZE PRO ŽENY, trenérka Jenia Sergeychuk

• Od 6.5. po/st v 7:15 bez kimon
  trenér: Jan Doležel

• Od 6.5. po/st v 18:45 v kimonech
 trenér  Cyril Columbier

• Od 6.5. po/st ve 20:05 bez kimon
  trenér Jan Doležel

Dáin Železná nohaDáin Železná noha
13:46 19 Sep 22
Akademie bjj pod vedením black belta Richarda Andrše.Skvělá atmosféra, perfektní výklad technik, přátelský kolektiv.
Charles DamekCharles Damek
15:21 11 Apr 22
Choketopus je super, grappling i Gi je na špičkové úrovni, ale lidi jsou i tak v pohodě. Pokud máte závodní ambice připraví vás na zápasy. Pokud se chcete něco naučit zlepšit zdraví a najít si nové hobby, nikdo na vás nebude tlačit a kolektiv vás přivítá s úsměvem a přátelskou atmosférou
Heroin JesusHeroin Jesus
12:28 11 Apr 22
Velmi dobrý coaching a strukturované tréninky. Za mě poměr cena výkon 10/10
Gabriela BílkováGabriela Bílková
11:39 11 Apr 22
Perfektní gym, oproti jiným 100% čistota jak v gymu tak v šatnách, milý a profesionální přístup coache, výborní sparing partneři, mezi kterými jsou všechny pásky.
kamal meziankamal mezian
11:36 11 Apr 22
Nejlepší gym. Invidivuální přístup. Trenéři na TOP úrovni.
Jan DoleželJan Doležel
11:22 11 Apr 22
Skvělé prostory, skvělý instruktoři a přístup. Vřele doporučuji.
Radim ŠandrRadim Šandr
11:28 04 Apr 22
Skvělý prostor, super trenéři, naprostá spokojenost s tréninky i přístupem ze strany všech koučů, na které jsem narazil. Silně doporučuji!
Dejv MagorDejv Magor
10:46 04 Apr 22
Parádní výuka
Adam GemrotAdam Gemrot
20:13 09 Aug 21
PetrPetr
07:59 13 Aug 20
Skvělé prostředí, kde se můžete dozvědět o sportu jiu jitsu. Přátelští lidé a zkušení pozorní trenéři.
Jakub ParobekJakub Parobek
22:58 08 Jul 20
V. HercingerV. Hercinger
15:51 19 Oct 19
Bez chyby.
Tomáš BenešTomáš Beneš
16:38 02 Oct 18
Za mě super gym na grappling! Pohodovej a přátelskej kolektiv. Nikdo si tam nehoní na nikom ego. Můžu všem doporučit 🙂
js_loader

03

Košíře

• Od 3.4. po/st v 10:00 v kimonech
  trenér: Alan Svoboda

• Od 3.4. po/st v 18:00 bez kimon
trenér: David Havelka

• Od 4.3. po/st v 19:15 bez kimon
trenér: David Havelka 

Dáin Železná nohaDáin Železná noha
13:46 19 Sep 22
Akademie bjj pod vedením black belta Richarda Andrše.Skvělá atmosféra, perfektní výklad technik, přátelský kolektiv.
Charles DamekCharles Damek
15:21 11 Apr 22
Choketopus je super, grappling i Gi je na špičkové úrovni, ale lidi jsou i tak v pohodě. Pokud máte závodní ambice připraví vás na zápasy. Pokud se chcete něco naučit zlepšit zdraví a najít si nové hobby, nikdo na vás nebude tlačit a kolektiv vás přivítá s úsměvem a přátelskou atmosférou
Heroin JesusHeroin Jesus
12:28 11 Apr 22
Velmi dobrý coaching a strukturované tréninky. Za mě poměr cena výkon 10/10
Gabriela BílkováGabriela Bílková
11:39 11 Apr 22
Perfektní gym, oproti jiným 100% čistota jak v gymu tak v šatnách, milý a profesionální přístup coache, výborní sparing partneři, mezi kterými jsou všechny pásky.
kamal meziankamal mezian
11:36 11 Apr 22
Nejlepší gym. Invidivuální přístup. Trenéři na TOP úrovni.
Jan DoleželJan Doležel
11:22 11 Apr 22
Skvělé prostory, skvělý instruktoři a přístup. Vřele doporučuji.
Radim ŠandrRadim Šandr
11:28 04 Apr 22
Skvělý prostor, super trenéři, naprostá spokojenost s tréninky i přístupem ze strany všech koučů, na které jsem narazil. Silně doporučuji!
Dejv MagorDejv Magor
10:46 04 Apr 22
Parádní výuka
Adam GemrotAdam Gemrot
20:13 09 Aug 21
PetrPetr
07:59 13 Aug 20
Skvělé prostředí, kde se můžete dozvědět o sportu jiu jitsu. Přátelští lidé a zkušení pozorní trenéři.
Jakub ParobekJakub Parobek
22:58 08 Jul 20
V. HercingerV. Hercinger
15:51 19 Oct 19
Bez chyby.
Tomáš BenešTomáš Beneš
16:38 02 Oct 18
Za mě super gym na grappling! Pohodovej a přátelskej kolektiv. Nikdo si tam nehoní na nikom ego. Můžu všem doporučit 🙂
js_loader

Systematická výuka od těch nejzkušenějších

Pomůžeme ti vybudovat pevné základy v brazilském jiu jitsu. Naučíme tě dobře se hýbat a využívat tvou sílu i proti větším a silnějším lidem. Náš hlavní kouč a jeden z nejvýraznějších českých černých pásů v BJJ, Richard Andrš, vytvořil a s naším týmem vyladil kurz pouze pro začátečníky. Určený je všem, kdo nemají žádné zkušenosti s bojovými sporty a  chtějí s nimi začít. Po absolvování tříměsíčního kurzu nebudeš hned nejlepší na světě, ale budeš mít pevné základy a dostatečný přehled. Pak se můžeš v BJJ posouvat dál v našem týmu individuálně.

Naši trenéři

Richard Andrš

Mirek Šulc

Martin Stehlík

Jan Doležel

Co potřebuji na trénink?

Na první trénink postačí šortky a přiléhavé triko, ideálně rashguard. Dále láhev na pití, ručník a žabky. Později se budou hodit chrániče na zuby. Na hodiny BJJ v Gi bude potřeba kimono a bílý pásek. S nákupem samozřejmě poradíme!

Každý trénink začíná rozcvičkou, na kterou navazuje technická část. Naučené techniky se pak procvičují různou formou řízených nácviků. Přibližně v půlce kurzu se dostane i na volnější varianty sparringů. Vše je podřízeno bezpečnému tréninku.

Máš více zkušeností? Přijď na otevřený trénink!
 

Máš s BJJ zkušenosti? Pomůžeme ti s budováním tvého stylu a strategie, ať už jsou tvým cílem medaile, nebo osobní rozvoj. Naši trenéři si sami prošli bezpočtem tréninků a zápasů. Mají letité zkušenosti s výukou, trénují napříč disciplínami a nestále sledují nové trendy. Ve zrekonstruovaných tělocvičnách pro tebe vytváříme to nejlepší  prostředí, ve kterém se neztratí rekreační nadšenci ani ambiciózní zápasníci a zápasnice.

Jak to probíhá?

Každý trénink má jasnou strukturu – začíná přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu. Následují nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor tréninkových partnerů. S pozičními sparringy v kurzu začínáme až později.

Ano, tvůj první trénink je zdarma! Budeme rádi, pokud se k nám přijdeš nezávazně podívat a zkusíš si, jestli ti naše tréninky vyhovují.

Bohužel ne, přecházení mezi sporty na jednu permanentku je pro nás systémově nemožné. Pokud si platíš například permici na BJJ, nelze jí tedy využít ani na MMA, ani na KM.

Samozřejmě! Naše kurzy jsou postaveny tak, aby je zvládli všichni v jakékoliv fyzické kondici. Probereme s tebou základní pohyby a intenzitě tréninků se postupně bez problému přizpůsobíš.

Multisport kartu lze využít jen na vstup do samostatné tělocvičny (posilovny) na Pražačce, na vedené tréninky ani na kurzy ji uplatnit nelze.

Otevírací doma samostatné posilovny na Pražačce je shodná, jako otevírací doba bazénu, v jehož prostorách se nachází i Choketopus gym. Dovnitř tě pustí služba na recepci, která je u vstupu do budovy.

To bohužel možné není, děti jsou rozděleny podle věku do dvou skupin (max 15 let), rodiče trénovat společně s dětmi nemohou.

Samozřejmě chápeme, že práci na směny jde těžko kombinovat s pravidelnými tréninky. V rámci jedné tělocvičny se lze individuálně domluvit s trenérem, že budeš časy tréninků kombinovat. Prosíme ale o informaci dopředu, abychom to mohli včas vyřešit.

Na úplně první trénink potřebuješ jen sportovní oblečení a ideálně pantofle do prostor mimo tatami. Poradíme ti, jaké vybavení bude potřeba pořídit si na další tréninky a všechno ti vysvětlíme. Veškeré oblečení i další nezbytnosti na tréninky najdeš na našem e-shopu.

Naší hlavní prioritou je systematická výuka a bezpečnost. Proto máme pro úplné začátečníky kurzy, kde je učíme veškerou pohybovou průpravu a základy, a to i z důvodu prevence zranění. Absolvovat kurz je vždycky lepší volba a doporučujeme to všem, kdo nemají s bojovými sporty žádné zkušenosti.

Nezaujal tě tento sport? Zkus jiný!