Nauč se bránit a řešit nepříjemné situace!
Choketopus Krav Maga Systém je dlouholetou praxí optimalizovaný systém sebeobrany, který ti umožní vyhnout se útoku a boji. A v případě, že nezbyde jiná možnost, naučíme tě obránit efektivně sebe i ostatní.
Zkušený a certifikovaný tým
Jsi úplný nováček? Dáme ti systematické základy! Už máš předchozí zkušenosti? Postavíme před tebe nové výzvy. Naši trenéři a trenérky sami prošli zápasy v různých stylech, mají letité zkušenosti s výukou, trénují napříč disciplínami a neustále sledují nové trendy. Ve zrekonstruovaných tělocvičnách pro tebe vytváříme bezpečné a moderní prostředí, ve kterém se neztratí naprostí začátečníci, rekreační nadšenci ani ambiciózní zápasníci a zápasnice.
01
Letná
• 3 měsíční kurz pro začátečníky : pondělí a středa od 20:00, začátek 4.9.2024 pod vedením Jana Pazdiory
02
Střížkov
• 2 měsíční kurz pro začátečníky : pondělí a středa od 17:15, začátek 4.9.2024 pod vedením Jana Černého
Ceník kurzů Krav Maga
Kurzy probíhají 2x týdně, každá tréninková jednotka má 75 minut.
Letná : Začátečnické kurzy jsou na 3 měsíce a členské poplatky jsou 5400 Kč za 3 měsíce (1800 Kč měsíčně). V ceně jsou zároveň i 90 minutové páteční sparingy, které jsou nad rámec kurzu.
Letní kurz Krav Maga na Letné je na 2 měsíce a poplatky jsou 3600 Kč za celý kurz.
Střížkov : Začátečnické kurzy jsou na 2 měsíce a členské poplatky jsou 3600 Kč za 2 měsíce(1800 Kč měsíčně).
Co potřebuji na trénink?
Na první trénink stačí jakékoliv oblečení, ve kterém se cítíš pohodlně a dobře se v něm hýbe. Dál se ti bude hodit láhev s vodou a pantofle do prostor šaten. Se vším ostatním co můžeš později potřebovat ti poradíme!
Co je na našem přístupu unikátní?
- Kurzy jsou přizpůsobené mužům i ženám libovolného věku i fyzické kondice, ženy tvoří v začátečnických kurzech až 50% studentů.
- Neustále vyvíjíme náš systém výuky a máme trenéry s více jak desetiletou praxí výuky trénující napříč disciplínami (MMA, BJJ, kickbox, zápas).
- Věnujeme se analýze a následným nácvikům reálných situací.
- Připravíme Vás i na efektivní poskytnutí první pomoci a dodáme Vám legislativní minimum v případě nutné sebeobrany.
- Máme páteční sparringové hodiny zdarma.
- Dostaneme Vás do kondice, neboť efektivní sebeobrana spočívá nejen v psychické odolnosti ale i ve fyzické výdrži!
Jak to probíhá?
Každý trénink má jasnou strukturu – začínáme přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu, poté si projedeme nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor sparring partnerů. S pozičními sparringy v kurzu začínáme až později. Tvrdé a volné sparringy v kurzu nejsou.
Ano, tvůj první trénink je zdarma! Budeme rádi, pokud se k nám přijdeš nezávazně podívat a zkusíš si, jestli ti naše tréninky vyhovují.
Bohužel ne, přecházení mezi sporty na jednu permanentku je pro nás systémově nemožné. Pokud si platíš například permici na BJJ, nelze jí tedy využít ani na MMA, ani na KM.
Samozřejmě! Naše kurzy jsou postaveny tak, aby je zvládli všichni v jakékoliv fyzické kondici. Probereme s tebou základní pohyby a intenzitě tréninků se postupně bez problému přizpůsobíš.
Multisport kartu lze využít jen na vstup do samostatné tělocvičny (posilovny) na Pražačce, na vedené tréninky ani na kurzy ji uplatnit nelze.
Otevírací doma samostatné posilovny na Pražačce je shodná, jako otevírací doba bazénu, v jehož prostorách se nachází i Choketopus gym. Dovnitř tě pustí služba na recepci, která je u vstupu do budovy.
To bohužel možné není, děti jsou rozděleny podle věku do dvou skupin (max 15 let), rodiče trénovat společně s dětmi nemohou.
Samozřejmě chápeme, že práci na směny jde těžko kombinovat s pravidelnými tréninky. V rámci jedné tělocvičny se lze individuálně domluvit s trenérem, že budeš časy tréninků kombinovat. Prosíme ale o informaci dopředu, abychom to mohli včas vyřešit.
Na úplně první trénink potřebuješ jen sportovní oblečení a ideálně pantofle do prostor mimo tatami. Poradíme ti, jaké vybavení bude potřeba pořídit si na další tréninky a všechno ti vysvětlíme. Veškeré oblečení i další nezbytnosti na tréninky najdeš na našem e-shopu.
Naší hlavní prioritou je systematická výuka a bezpečnost. Proto máme pro úplné začátečníky kurzy, kde je učíme veškerou pohybovou průpravu a základy, a to i z důvodu prevence zranění. Absolvovat kurz je vždycky lepší volba a doporučujeme to všem, kdo nemají s bojovými sporty žádné zkušenosti.