Základka BJJ – semináře pro upevnění a zlepšení tvých základů v BJJ! 🥋

Tématem semináře je armbar.

Armbar! Zajímá tě jedna z nejvíce používaných a efektivních submisí? Naučíme se všechny kroky potřebné k úspěšnému Armbaru, od nástupu, přes napojení na parťáka, až po rozpojení zámku a kontrolovaný finiš!  Podíváme se na časté obrany a na správné countery na ně. Zaměříme se na precizní kontrolu, která vede k perfektnímu dotažení ruky. Ukážeme si několik způsobů kontroly, naučíme se parťáka do armbaru dostat a udržet ho tam.

Zároveň se naučíme i obrany, a jak z armbaru úspěšně utéct! V každé pozici si ukážeme několik pokročilých vychytávek, které neuvěřitelně dobře fungují a pomůžou nám ke spolehlivějšímu provedení a jednoduší dominanci nad ostatníma! Po této lekci bude každý umět spolehlivě udržet a různými způsoby dotáhnout parťákovi armbar, dostat se do něj z několika základních pozic jako je Guard, Mount, Backmount, a zároveň bude vědět, jak se z něj dostat pryč a úspěšně ubránit.

Témata:
1. Napojení, kontrola a udržení parťáka na zemi
2. Efektivní rozpojení zámku
3. Kontrolovaný finish
4. Základní obrany, jak je provést, a jak jim zamezit
5. Nejčastější problémy a troubleshooting

Naučíš se:

– Nástupy do Spiderweb pozice a do Armbar pozice
– Správnou kontrolu soupeře
– Jak zamezit jeho obranám
– Rozpojování rukou a kontrolovaný finish Armbaru
– Jak se tomu všemu bránit
– Několik pokročilých vychytávek, jak v útoku, tak v obraně

Lektor: David Havelka
Cena: 400 Kč
Adresa semináře: Choketopus Gym Pražačka, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 3
 Datum a čas : Neděle 21.6. od 14:30 do 16:30
 Přihlášení: https://choketopusprazacka.dtap.cz/register/?link=31

V případě dotazů se nám ozvi na email : gym@choketopus.com

Těšíme se!