Tématem jsou Leglocks – komplexní systém kontroly a útoků na nohy, který ti umožní efektivně kontrolovat soupeře, přecházet mezi pozicemi a ukončovat ho pomocí různých submisí. Zaměříme se na základní pozice Ashi Garami, správnou kontrolu soupeřových nohou a boků a nástupy z open guardu i passingu. Naučíš se také reagovat na nejčastější obrany soupeře, plynule přecházet mezi jednotlivými pozicemi a efektivně využívat Straight Ankle Locky, Heelhooky a Toeholdy. Nebude chybět ani obrana proti leglockům a bezpečné úniky z jednotlivých pozic.

Témata:

1. Základní principy leglock systému, kontrola nohou a boků soupeře
2. Pozice Ashi Garami, Butterfly Ashi, Cross Ashi, 50/50 a Outside Ashi
3. Nástupy do leglocků z open guardu a passingu
4. Nejčastější obrany soupeře a jak na ně reagovat
5. Straight Ankle Locky, Inside a Outside Heelhooky a Toeholdy
6. Přechody mezi jednotlivými Ashi pozicemi a obrana proti leglockům

Naučíš se:

• Jak správně kontrolovat soupeřovy nohy a boky v jednotlivých Ashi pozicích
• Jak se dostávat do leglock pozic z open guardu i passingu
• Jak efektivně využívat Straight Ankle Locky, Heelhooky a Toeholdy k ukončení soupeře
• Jak reagovat na nejčastější obrany, zbavovat soupeře boty a odhalovat patu
• Jak plynule přecházet mezi jednotlivými Ashi pozicemi a udržet si kontrolu nad soupeřem
• Jak se proti leglockům účinně bránit a bezpečně unikat z nebezpečných pozic

Lektor: David Havelka
Cena: 400 Kč
Adresa semináře: Choketopus Gym Pražačka, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 3
 Datum a čas : Neděle 29.11. od 14:30 do 16:30
 Přihlášení: https://choketopusprazacka.dtap.cz/register/?link=31

V případě dotazů se nám ozvi na email : gym@choketopus.com

Těšíme se!