Tříměsíční kurz Brazilského Jiu-Jitsu (BJJ), ve kterém tě systematicky naučíme základy tohoto bojového sportu. Kurz je určený úplným začátečníkům – nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani perfektní fyzičku. Vše vysvětlíme krok za krokem a budeme postupovat od základního pohybu na zemi až po ucelené techniky.
BJJ je taktický a velmi praktický bojový sport zaměřený na páčení, škrcení a kontrolu soupeře bez použití úderů a kopů. Učí tě využívat páku, pohyb a techniku tak, abys dokázal(a) překonat i fyzicky silnějšího protivníka. Cílem je vybudovat reálnou fyzickou kondici, sílu a pohybovou koordinaci – to vše v našem bezpečném prostředí a skvělé partě lidí. Kurz bude trvat tři měsíce a trénujeme dvakrát týdně vždy v pondělí a ve středu v 7:00 ráno.
Co tě čeká
- základní principy a pohyb na žíněnce (pády, úniky, stabilita)
- základy kontroly soupeře v klíčových pozicích na zemi
- obranné techniky a úniky z nevýhodných pozic
- efektivní páky a škrcení (submise)
- rozvoj síly, mobility a celkové fyzické kondice
- přátelská atmosféra a postupné propojování technik v kontrolovaném tréninku
Organizační informace
🥋 Lektor: Martin Oszi
📅 Začátek: 7.9.2026
⏰ Tréninky: Pondělí a středa v 7:00
📍 Místo: Choketopus Gym Pražačka
🗓 Délka kurzu: 3 měsíce
💸Cena za kurz: 5700 Kč
🔗Přihlášení zde
Co budeš potřebovat?
- v první řadě chuť trénovat! 🙂
- kimono (Gi) – s výběrem ti rádi poradíme a po registraci dostaneš odkazy a doporučení, kde kimono sehnat
- pantofle do prostor mimo tatami (sprchy, šatny, chodba,…)