Box
lekce pro začátečníky
Vyzkoušej sport, který tě dostane do kondice! Na trénincích rozhýbeš celé tělo a zároveň se naučíš prvky přenositelné i do sebeobrany. Klademe důraz na provedení, techniku a především na příjemné přátelské prostředí. Každý týden pořádáme úvodní lekce pro nováčky, vyber si tu svou a doraž – bez závazků, bez povinnosti platby.
už máš zkušenosti?
Doraž na trénink pokročilých!
Trénujeme na Letné každé pondělí a středu ve 20:10.
V případě zájmu kontaktuj hlavního trenéra Jana Pazdioru: jan.pazdiora@choketopus.com / 776575590
Tréninky boxu pro začátečníky
- Všestranný bojový sport, při kterém zapojíš celé tělo a získáš tak skvělou kondici.
- Dostaneš pevné základy, naučíš se bránit i útočit.
- Box a jeho techniky jsou zároveň skvěle přenositelné do sebeobrany!
- Náš box je vhodný pro všechny, kdo nemají s bojovými sporty žádné zkušenosti, všechno tě naučíme.
aktuální lekce pro začátečníky
Vyber si úvodní lekci na Letné a nebo doraž kdykoliv na trénink na Střížkov, kde máme neustále otevřený nábor pro nováčky!
lETNÁ
- Choketopus Gym Letná, U Studánky 852/2, Praha 7
- Kurz pro začátečníky - úterý a čtvrtky 19:00-20:00 od 6.10.2026
- Úvodní lekce pro nováčky každý pátek v 19:00
- Trenérka: Galina Gordeeva
- Trenér: Jan Pazdiora
Střížkov
- Choketopus Gym Střížkov Lovosická 440/40, 190 00 Praha 9
- Nábor pro nováčky je otevřen
- Úterý a čtvrtky ve 20:10
- Trenér Kryštof Nechvátal
Ceník tréninků boxu
5700 Kč
- 2 tréninky týdně po dobu 3 měsíců + páteční sparringy
- zvýhodněná varianta pro začátečníky
- kontaktuj nás a vybereme pro tebe nejlepší řešení
Co potřebuji na trénink?
Na první trénink stačí jakékoliv oblečení, ve kterém se cítíš pohodlně a dobře se v něm hýbe. Dál se ti bude hodit láhev s vodou a pantofle do prostor šaten. Se vším ostatním co můžeš později potřebovat ti poradíme!
Každý trénink má jasnou strukturu – začínáme přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu, poté si projedeme nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor sparring partnerů. S pozičními sparringy v kurzu začínáme až později. Tvrdé a volné sparringy v kurzu nejsou.