Box
Vyzkoušej si úvodní lekci zdarma
Vyzkoušej sport, který tě dostane do kondice! Na trénincích rozhýbeš celé tělo a zároveň se naučíš prvky přenositelné i do sebeobrany. Klademe důraz na provedení, techniku a především na příjemné přátelské prostředí. Každý týden pořádáme úvodní lekce pro nováčky, vyber si tu svou a doraž – bez závazků, bez povinnosti platby
Tréninky boxu pro začátečníky
- Všestranný bojový sport, při kterém zapojíš celé tělo a získáš tak skvělou kondici.
- Dostaneš pevné základy, naučíš se bránit i útočit.
- Box a jeho techniky jsou zároveň skvěle přenositelné do sebeobrany!
- Náš box je vhodný pro všechny, kdo nemají s bojovými sporty žádné zkušenosti, všechno tě naučíme.
Vyber si svou úvodní hodinu zdarma!
Letná
- Pátek 28.11. v 19:00
- trenér Jan Pazdiora
- Pátek 12.12. v 19:00
- trenér Jan Pazdiora
- Pátek 19.12. v 19:00
- trenér Jan Pazdiora
Ceník tréninků boxu
Co potřebuji na trénink?
Na první trénink stačí jakékoliv oblečení, ve kterém se cítíš pohodlně a dobře se v něm hýbe. Dál se ti bude hodit láhev s vodou a pantofle do prostor šaten. Se vším ostatním co můžeš později potřebovat ti poradíme!
Každý trénink má jasnou strukturu – začínáme přípravou pohybu a cviky na mobilitu pohybového aparátu, poté si projedeme nové techniky, které postupně navazujeme do drilů a kombinací s dříve probíranými technikami. V tréninku se pak snažíme o zlepšení plynulosti a zrychlování, přičemž postupně přidáváme odpor sparring partnerů. S pozičními sparringy v kurzu začínáme až později. Tvrdé a volné sparringy v kurzu nejsou.